背中の筋トレをやり過ぎたイカツイ店員です。

こんにちはイカツイ店員です。

本当に一気に寒くなってきましたね。

個人的には暖かい方が筋肉の温まりも良くすぐにトレーニングができるから好きです。

体の冷えは病気にも繋がりますし、怪我もしやすくなりますので注意ですね。

先日初めていったジムで背中のトレーニングマシンを見つけてしまいまして、これはいいぞとばかりに普段やらないメニューを組んで1時間程鍛えておりました。

普段はチンニング、ラッドプルダウン、ワンハンドローを回してから足りない部分をマシンで追い込むといった風にしております。

そのジムではなんとローローのマシンがありました！

正直そんなに珍しいマシンではないのですが、初めて見たので試しにやってみるとしっかり背中に効いておりそこそこの回数をやってしまいましたね。

おかげで背中が筋肉痛になってしまいました。

でかい背中を目指しているので頑張っていきますよ！！

そうそう、トレーニング中に「スマホ修理の店員さんですよね？」と話しかけられたことが度々あります。

認知してもらい嬉しい限りです。

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